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立即購買立減15％ 典型的生酮飲食旨在將每日碳水化合物攝入量保持在 30 克以下。 如果您每天攝入接近 300 克的食物，這可能會讓您已經很敏感的系統一開始無法處理。 嘗試從 100 克緩慢開始。 當你是一個經驗豐富的低碳水化合物獸醫時，然後移動到 75 克、50 克、35 克甚至 25 克。

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購買立減40％ 什麼是生酮飲食？ 酮（或生酮）飲食強調吃低碳水化合物和高脂肪的食物。 目標是讓您的新陳代謝進入一種稱為酮症的狀態，這可以幫助您的身體更有效地燃燒脂肪。 酮飲食可以幫助減少脂肪和整體體重減輕（與運動和熱量不足搭配時）。

全場立減85％ 酮塊上有一個新孩子。 TKD 的名稱👀 TKD 代表定向生酮飲食。 在 TKD 中，您在運動前、運動中或運動後攝入少量碳水化合物。 這些碳水化合物零食可以提高運動表現。 取決於人，取決於運動，取決於碳水化合物的類型。 在今天的文章中，我們涵蓋了您需要了解的有關靶向酮...

使用代碼可獲得額外60％的折扣 如何使用有針對性的生酮飲食進行鍛煉。 在標準生酮飲食 (SKD) 中，您每天會堅持 20-50 克淨碳水化合物，而在有針對性的生酮飲食 (TKD) 中，這些淨碳水化合物必須在高強度運動前 30 分鐘到一小時服用活動。 一個好的經驗法則是吃 15-30 克速效碳水化合物，例如...

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